Browsing: Pilates

Masa başı işler, trafikte geçirilen uzun saatler, antrenman ve spor yapma alışkanlığının toplumda yerleşmemiş olması hülasa hareketsiz ömür stili …

Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fizikî fitness sistemi olan pilatesin bedene pek çok yararı var …

Reformer pilates antrenmanlarından farklı olarak mat pilates, bedenin kendi yükü ile gerçekleştirilen bir idman tipi. Pilates, 20. Yüzyıl …