Browsing: Egzersiz

Ocak 2019 bilgilerine nazaran Türkiye'de 30 yaş ve üzeri her 4 bayandan biri idrar kaçırma sorunu yaşıyor. Toplumsal hayatta bayanlara …

Soğuk hava, gri bulutlar ve güneşin daha az yüzünü göstermesi bedenimizde yorgunluk hissi üzere olumsuz tesirler oluşturuyor. Kış yorgunluğu ile …

Masa başı işler, trafikte geçirilen uzun saatler, antrenman ve spor yapma alışkanlığının toplumda yerleşmemiş olması hülasa hareketsiz ömür stili …

Reformer pilates antrenmanlarından farklı olarak mat pilates, bedenin kendi yükü ile gerçekleştirilen bir idman tipi. Pilates, 20. Yüzyıl …

Hepimizin bildiği antrenmanları arka arda kısa mühletlerle yaparak bir kokteyle dönüştüreblirsiniz. Dört kolay idmanın her birini sırf 30 saniye …

Araştırmalara nazaran uzun müddet oturmak metabolizmayı yüzde 90 oranında yavaşlatıyor. Bu durum kalp, damar, tip 2 diyabet üzere birçok …

Kendinizi bir an evvel serin sulara atmak istiyorsunuz ancak kışın aldığınız kilolar sizi endişelendiriyor olabilir. Fitness Eğitmeni ve Sağlıklı …

MACFit Atlaspark Eğitmeni Hüseyin Fidan, nizamlı antrenman yapmanın memnunlukla hakikat orantılı olduğunu söyledi. İdmanın beyinde kan akışının …