Bazen bir insan için yapabileceğiniz en yeterli şey, sarılmak kadar kolay bir şeyle ona rahatlık, sıcaklık ve sevgi sunmaktır. Fizikî temasın büyük bir hayranı değilseniz, zihinsel ve fizikî sıhhatimiz için ne kadar güçlü olabileceklerini öğrendiğinizde fikrinizi değiştirebilirsiniz. Sarılmak, sevdiklerinize inançta olduklarını ve yalnız olmadıklarını bildirir ve hepimiz bir noktada sarılmak isteriz.
İnsan dokunuşu en samimi irtibat formudur ve doğal olarak en fazla faydayı sağlar. Kendini yalnız hisseden beşerler birçok vakit bir şeylerin eksik olduğunu anlarlar fakat bunun sarılmak kadar kolay bir şey olduğunun farkında değildir. İşte, çabucak artık sevdiklerinizi kucaklamanız için nedenler;
1. Gerilimi azaltır, memnunluğu artırır
Sarılmalar, ekseriyetle sarılma yahut aşk hormonu olarak isimlendirilen memnunluk hormonlarından yahut oksitosin hormonlarından birini üretir. Ne kadar çok dokunur yahut sarılırsak, o kadar çok üretilir ve o kadar güzel hissederiz. Hormonun gerilim önleyici tesirleri olduğu kanıtlanmıştır.
2. Tasa ve kaygıyla savaşmanızı sağlar
Sarılmak, telaşlı, özgüveni düşük ve daha spesifik olarak mevt korkusu olan beşerler için kıymetli yararlar sağlayabilir. Bu araştırma, bu hisleri yaşayan insanların kendilerini rahat hissetmenin bir yolu olarak dokunulmak isteyebileceklerini öne sürüyor. Sonuçlar, dokunulanların, diğer biriyle fizikî temasta olmayanlara nazaran daha az varoluşsal telaş yaşadıklarını gösterdi.
3. Enfeksiyon riskini azaltır
Bir araştırma, toplumsal takviye alan ve kucaklanan bireylerin enfeksiyonlardan biraz daha korunabileceğini gösteriyor. Araştırmaya katılan sağlıklı yetişkinler kucaklaştıktan sonra soğuk algınlığı virüsüne maruz kaldılar ve akabinde hastalık belirtileri için izlendiler. Sonuçlar, dayanak ve sarılmanın enfeksiyon riskini azalttığını gösterdi.
4. Kalp sıhhatini iyileştirir
Bu araştırmaya nazaran, sarılmanın insanlarda değerli kalp faydaları olabilir. Araştırmacılar 200 kişilik bir kümesi 2 kümeye ayırdı. Birincisinde çiftler romantik bir görüntü izlerken 10 dakika el ele tutuşup akabinde 20 saniye sarılmak, ikinci küme ise 10 dakika 20 saniye dokunmadan sessizce oturmak zorunda kaldı. Sonuçlar, sarılan bireylerin kalp atış suratında ve kan basıncında düşüş gösterdiğini gösterdi.
5. Acıyı dindirir
Sevilen biri tarafından dokunulmak yahut sarılmak size yalnızca ruhsal yararlar sağlamakla kalmaz, tıpkı vakitte fizyolojik yararlar da sağlar. Bir araştırmaya nazaran, sevdiğiniz birinin dokunması acıyı hafifletebilir. Testlere katılan 22 çift gözlemlendi ve doğum odasında olma tecrübesini tekrarladı. Acıya maruz kalan ve partnerleri onlara dokunmayan bayanlar bunu hissetti. Fakat erkek partnerler ellerini tutunca bayanların ağrıları azaldı.
