Yemek saatini düzenle
Bazılarımız gece yemek yemekten hoşlanıyor olabilir. Lakin gece yemek yemek bedeninizde şişkinliğe yol açtığı için sabahları daha gergin uyanabilirsiniz. Bu yüzden mümkün olduğunca yeme hareketinizi uyku vaktinizden evvel gerçekleştirin.
Son dakikacı olmayın
Ertesi gün ne giyeceğinizi, neler götürmeniz gerektiğini evvelden belirleyin. Hiçbir işinizi sabaha bırakmayın. Aksi taktirde erken saatlerde uykunuz bile tam açılmadan bir yerlere koşuşturup eşyalarınızı aramak zorunda kalacaksınız. Bu da sizi daha gergin bir hale sokacak.
Kahvaltınızı ihmal etmeyin
Kahvaltı etmeyi sevmiyor olabilirsiniz. Ya da sabahın erken saatlerinde bir şeyler hazırlayıp yemek sizi yoruyor olabilir. Lakin güne zinde başlamak için kahvaltı kilit öge. Şayet aceleniz varsa ufak da olsa fındık, kuru incir biçimi şeyler atıştırabilirsiniz.
Hızlı hareket etmeyin
Yataktan çıkar çıkmaz süratli hareket etmeyin. Bedeninizin esnemesi için vakit tanıyın. Böylelikle kaslarınız açılmış olacak ve siz de daha rahat hissedeceksiniz.
