Browsing: Sağlıklı Yaşam

Demir eksikliği halsizlik, dikkat eksikliği, uykuya eğilim, kalpte çarpıntı ve saç dökülmesi üzere pek çok sıkıntıya yol açabiliyor. Bilhassa …

Dünya Sıhhat Örgütü'nün “Herkes için Pak Bakım Sizin Ellerinizde” sloganıyla duyurduğu 5 Mayıs Dünya El Hijyeni Günü'nde bilhassa sıhhat …

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi yakından etkiliyor. Bilhassa gelişimin erken periyotlarında alınacak besinlerle kaliteli bir kemik …

Dünyada 1 buçuk milyardan fazla beşerde hipertansiyonun görülüyor fakat hastaların yüzde 50'sinde hipertansiyon belirti vermiyor. Kardiyoloji …

İdman sırasında hareketlerimizin kısıtlanmaması, birebir vakitte farklı sporlara uygun olarak, örneğin bel bölgesinin korunması, sıkı durması …

1) Kolları ileriye hakikat uzatma egzersizi – Sırt üstü uzanın ve ayak tabanlarınız yere basıyor olsun. – 2 kolunuzu da yanlarınıza uzatın …

Soğuk hava, gri bulutlar ve güneşin daha az yüzünü göstermesi bedenimizde yorgunluk hissi üzere olumsuz tesirler oluşturuyor. Kış yorgunluğu ile …

Zihninizi rahatlatmak ve karmaşadan bir müddetliğine uzaklaşmak istiyorsanız şahsî antrenör Samantha Clayton'dan meditasyon ve yoga …

Yaza dik kalçalar ve sütun üzere bacaklarla girmeye ne dersiniz? Yaz aylarında denize ve havuzlara akın ederken kalçalarınızdan ve kış …

Masa başı işler, trafikte geçirilen uzun saatler, antrenman ve spor yapma alışkanlığının toplumda yerleşmemiş olması hülasa hareketsiz ömür stili …