Çatlak topuk hiçbir vakit istenmedi. Bilhassa kışın artan bu şikayetimiz soğuk ve kuru havanın cildimizdeki nemi emmesiyle dokunulamayacak kadar derin çatlaklara yol açabiliyor ve can yakıyor. Neden olduğuna dair ise kimsenin pek bir bilgisi yok. Kulaktan dolma tahlillerle topukları ovmak ya da krem sürmek süreksiz müddetliğine işe yarıyor.
İşte kuru ve çatlamış topukların sebepleri ve öneriler…
Çatlak topukların muhtemel nedenleri
- Kuru cilt yapısı
- Topuklu yahut topuk takviyesi olmayan parmak ortası terlik giymek
- Sürekli düz ayakkabı giymek
- Yalın ayak yürümek
- Ayak mantarı
- Sedef hastalığı
- Egzama
- Uygun topuk dayanağı olmadan uzun müddet ayakta kalmak
- Soğuk havalar
- Neme uzun mühlet maruz kalma
- Uygun olmayan ayakkabılar giymek
- Tiroid bozuklukları
- Diyabet
- Otoimmün rahatsızlıkları
- Dehidrasyon
- Mantar enfeksiyonları
- Vitamin eksikliği
- Nasır oluşumu
Evde uygulayabileceğiniz yöntemler
Ayak törpülerinden uzak durun
Çatlaklardan kurtulmanın en güzel yolu aslında ziyan görmüş olan cildi ovuşturmayı, törpülemeyi ve kazımayı bırakmaktır. Bunun yerine güçlü bir nemlendirici kullanın ve birkaç kaç saat nemlendiricinin emilmesine müsaade verin.
Pul pul dökülmesine müsaade verin
İçerisinde üre ya da laksit asit barındırdığına emin olduğunuz bir kremle bir arada lif kabağı süngeriyle topuklarınıza peeling yapmak, kurumuş meyyit derilerinizden kurtulmanıza yardımcı olacak tıpkı vakitte nem verecektir.
Ayaklarınızı nemli tutun
Kuru, çatlamış topukları tedavi etmenin en kolay yollarından biri, akla birinci gelen prosedür olan ayaklarınızı nizamlı olarak nemlendirmektir. Çoklukla kolay bir losyon ya da krem işe fayda. Bir öteki prosedür ise yatmadan evvel ayaklara vazelin sürmek ve cilde yeterlice nüfuz etmesini sağlamak için üzerine çorap giymektir.
Su tüketiminizi artırın
Sanki fazla su içmek için bir sürü nedeniniz yokmuş üzere, bu denenmiş ve gerçek prosedürün çatlamış topuklarınıza da yardımcı olması şaşırtan olmamalı. Uzmanlar, topuklarınız da dahil olmak üzere tüm bedeninizi nemlendirmek için her gün en az 8 ila 12 bardak su içilmesini öneriyor.
ayak çatlak topuk
